ランニングは空いてる時間でどこでも出来る運動です。推奨されていることを行えばコロナの時代でも運動を継続することができます。 私は学生時代に陸上で大きな結果を出せていません。しかし、これまでフルマラソンを7回完走し、自己ベストは2時間41分という記録をもっています。このことは社会人になってからでもサブ3が可能でトレーニングの仕方が分かれば記録を伸ばすことが出来ます。 ランニングや運動は人それぞれ目的や目標が異なります。個別に相談にのり自身にあったトレーニングを一緒に考えていけれたらと思います。 相談方法 チャット/zoom